BILA waktu sesuai untuk bersenam? Sebenarnya bersenam pada waktu pagi atau petang mempunyai manfaat berbeza. Ramai orang fokus terhadap jenis ...

VIDEO senaman yang dihasilkan seorang pelatih kecergasan mencuri tumpuan ramai apabila ia turut disertai bayinya. Menurut Abdul Hanif Abdul Hamid, ...

BAGI yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, perkara biasa jika timbul keinginan untuk menimbang berat badan dengan kerap. Sebenarnya, ...

TIPULAH andai kata anda gembira selepas hampir sebulan hanya berkurung di rumah. Apa yang pasti rutin harian anda sudah bertukar ...

BERAPA jam anda tidur dalam sehari? Adakah anda cukup tidur? Ramai antara kita masih tertanya-tanya berapa jam sebenarnya untuk mendapat ...

BRISK walk atau berjalan laju sering dijadikan sebagai permulaan kepada gaya hidup sihat. Tapi menurut jurulatih kesihatan, Coach Jess, kesannya ...

PETALING JAYA : Penyanyi lagenda Indonesia Eddy Silintoga mengakui amalan berjoging setiap hari membuatkan dia kekal sihat walaupun sudah mencecah ...

BULAN Ramadan bukan sahaja melatih kita untuk menahan lapar dan dahaga, bahkan mengajar erti disiplin dalam pemakanan. Mana tidaknya, setelah ...

SETIAP kali tibanya bulan Ramadan pasti ada segelintir daripada kita cukup liat bangun sahur sehingga menjadikan ia sebagai alasan untuk ...

SALAH satu kesan akibat kurang tidur adalah risiko penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Justeru, menjaga kuantiti dan kualiti tidur ...

MENURUNKAN berat badan dan membakar lemak bukan perkara mudah kerana ia boleh menjadi kenyataan dengan menjaga pemakanan, bersenam, berdiet selain ...

SIAPA sangka pada usianya yang kini dikategorikan sebagai warga emas, namun penampilan lelaki ini tidak seiring umurnya. Video transformasinya di ...

SEBULAN berpuasa pola pemakanan kita juga berubah dalam tempoh itu apabila kita hanya makan sebelum waktu subuh dan malam. Apabila ...

KEBIASAANNYA tanda-tanda penuaan mula kelihatan apabila seseorang itu menghampiri usia 60 tahun. Namun seorang lelaki dari Singapura ini menjadi perhatian ...

SEJAK Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan, laman sosial seperti Facebook dan Instagram dibanjiri dengan gambar makanan bermula dari sarapan pagi, ...

TERDAPAT banyak tempat menarik yang boleh diterokai di negeri Selangor yang menawarkan pelbagai keistimewaan termasuk kepelbagaian budaya. Meskipun ia sarat ...

TINGGAL beberapa hari sahaja lagi, umat Islam akan menyambut bulan Ramadan bagi menunaikan Rukun Islam yang ketiga. Sudah pasti, setiap ...

BERJOGING dengan menggunakan windbreaker atau sweatshirt sudah menjadi trend dalam masyarakat terutama golongan muda masa kini. Ada pula yang mengatakan ...

BADANNYA sasa dan berotot, namun wajahnya lebih menjadi tumpuan. Begitulah yang dialami seorang pemuda yang berkongsi video-video melakukan senaman angkat ...

ADAKAH anda mengalami kesukaran untuk tidur sejak pandemik? Jika ya, anda mungkin sedang mengalami coronasomia. Coronasomia adalah keadaan sukar tidur ...