KEBIASAANNYA ketika melakukan aktiviti berat seperti bersenam atau pun sedang sakit, kita pasti akan mengambil minuman bertenaga untuk meningkatkan tenaga.

Kita sering menganggap bahawa ia mampu meningkatkan tenaga dan cecair daripada tubuh yang keluar akibat berpeluh selepas bersenam.

ARTIKEL BERKAITAN: Percubaan global... ribuan pesakit di 52 negara uji 3 ubat baharu merawat Covid-19

Minuman bertenaga mempunyai pelbagai jenis dan rasa namun sayangnya, disebalik kebaikan yang dicanang, terdapat pelbagai keburukan tentang minuman ini.

Terdapat pelbagai kesan yang boleh dialami seseorang yang terlalu kerap mengambil minuman jenis ini termasuklah;

1. Menyebabkan dehidrasi

Minuman bertenaga sebahagian besarnya mengandungi kafein yang menjadi sumber utama penambah tenaga. Minuman ini boleh menyebabkan kesan diereutik yang meningkatkan jumlah garam dan air yang dilepaskan oleh tubuh melalui air kencing.

Kesan daripada kafein yang ada pada minuman ini boleh menyebabkan dehidrasi.

2. Meningkatkan degupan jantung

Selain memiliki kandungan dieuretik, kafein juga boleh meningkatkan degupan jantung. Sebuah kajian mendapati seseorang yang mengambil minuman bertenaga mengalami peningkatan aktiviti jantung dan tekanan darah yang lebih tinggi.

Terdapat juga kajian bahawa ia mampu meningkatkan ritma jantung pada golongan remaja terutamanya yang aktif bersenam.

3. Merosakkan gigi

Minuman bertenaga mengandungi asid sitrat yang bersifat menghakis pada gigi. Perkara ini boleh menyebabkan kerosakan pada lapisan gigi terutamanya ketika mengambil minuman itu secara kerap.

Tidak hanya itu, gigi boleh menjadi sensitif dan menipis sehingga nampak kuning dan kotor.

4. Tidak memberi tenaga tambahan

Meskipun sering disebut sebagai minuman bertenaga, faktanya minuman ini tidak memberi sebarang tambahan tenaga.

Sebaliknya tambahan tenaga daripada minuman ini berasal daripada kadar gula yang boleh memberi kesan buruk seperti masalah diabetes.

5. Penyebab sakit kepala dan perubahan mood

Kandungan guarana dalam minuman bertenaga boleh mengganggu sistem saraf dan ini menyebabkan kehadiran sakit kepala, insomnia, badan rasa tidak selesa dan perubahan mood.

Ketika ia diambil bersama ubat-ubatan tertentu, ia boleh memberi kesan lebih berbahaya kepada tubuh.

Dapatkan info dengan mudah dan pantas! Join grup Telegram mStar DI SINI